こんにちわ。
ちょろです。
人は幸せになるために生きています。
では幸せになるためにはどうしたらいいのでしょうか？？
当たり前ですが、効果の出る幸せになる事を実践するしかありません。
このテーマに正解はありません。
「自分が幸せだ！」というのはその日その日で違います。
人それぞれ幸せを感じる時も違います。
それでも僕は幸せを追い求めて今日も生きていきます。
結論から言うと
「そわかの法則」を実践し続ければ間違いなく幸せになれる
ということです。人生は「そわかの法則」で劇的に変わります！！
小林正観さんの本「そわかの法則」を実践して効果を体験してみよう！
そしてそわかの法則の効果を実証してみよう！
そわかの法則はかなり効果的で即効果が表れやすいです！
何年か前ですが、「小林正観さん」の有名な著書、「そわかの法則」を読ませていただきました。
そわかの法則ってなんですか？
そもそもの疑問。「そわかの法則ってなんですか？」というところなのですが、
簡単に言うと、「そうじ、笑い、感謝をし続けることで人は幸せになれますよ」という内容です。
・掃除をすることによって心をきれいにしてあげる。
・笑い続けることで自分が元気になる。人も元気になる。
・感謝をきちんとすることで、お互い様の関係を維持できる。
そう、「自分が変わるから世界は変わるんだ。」ということが書かれています。
僕達は生きているうえで無意識のうちに「そわかの法則」を実践して生きています。
今回はその「そわかの法則」を実践した時に起こったことや、なぜ「そわかの法則」でなにかが起こるのか？を記事にしていきます。
簡単に読めて読みやすいので是非お勧めしておきます。
小林正観さんは「宇宙の法則」や「引き寄せの法則」、「仏教」などを基軸に「心理学者」としてご活動されている作家さんです。
どの本も読みやすいので大変おすすめです。
中でもこの「そわかの法則」は特に読みやすい良書です。
そうじ、わらい、かんしゃ、を継続すると素敵な人生が待っていますというのが
「そわかの法則」です。
掃除を実践することで変わる世界と効果
最近、ミニマリストブームの様で物を捨てられる方が多いです。
と、この僕もその一人。
先日から家の不要な物をどんどんどんどん捨てました。まずは掃除から実践です。
ちなみに、こちらのミニマリストブロガーさん「イカキムさん」（ id:ikakimchi）も毎日ブログを書かれていて、ミニマリスト的な思考を得られるのでおすすめです。
完全にミニマリスト生活を実践されています。
僕も先日使っていないラック、着ていない服、コードや電化小物など。
捨てまくりました。掃除の実践です。
そして、必要最低限の物のみ残す、もしくは買い足して部屋をすっきりさせました。
整理整頓の「整理」の部分ですよね。整理とは「不要な物を捨てる事。」です。
物が減ると、世界の気の流れ（エネルギーの流れ）が良くなります。
エネルギーの流れが良くなると部屋の中が明るくなったような気になります。
空気も今までとは比べ物にならないくらいきれいな物になります。
神様も仏様も家に来やすい状態になります。
「神様、今日、うち来てもええでーー。」
と気軽に誘えます。神様を誘う事を実践しています。
気分が良くなって効果を即実感できます。
掃除が上手い人は判断力が高い
ちなみに、掃除が上手にできる人は判断能力が非常に高いです。
物が増えれば増えるだけ人は「判断すること」に力を使ってしまいます。
それは、意識している力もそうですが、無意識領域の「スピリチュアルパワー」もそうです。
普段から掃除に気を付けている人はスピリチュアルパワーを自分の身の回りに流し続け易い人なのです。
だから、自然と判断能力も高くなるわけです。
話を戻します。
そわかの法則の「そうじ」の中でも、、
特にトイレ掃除の実践が最強だそうです。
トイレの神様が一番「お金持ち」なのだそうです。
まずはトイレ掃除から始めましょう。
掃除はトイレに始まってトイレに終わります。
そわかの法則の実践はトイレからです！
トイレの神様はいつでもあなたの家にいてあなたを見守ってくれている
実はトイレの神様はいつでもあなたの家にいて、あなたのことを見ています。
「きれいにトイレを掃除してくれている？」
「いつでも感謝を忘れないでいる？」
「いつでも笑って過ごせている？」
沢山のあなたの行動を見て世界を大きく変えてくれているのが「トイレの神様」です。
あなたが毎日トイレ掃除を欠かさず行っているところをずーーっとそばから見ているのが「トイレの神様」なのです。
名経営者である、イエローハット創業者「鍵山秀三郎氏」に至っては
「素手で便器を磨くことで成功する」
という信念の元大きな会社に育て上げられました。
あなたのことも「トイレの神様」はずっと見ていて、さらに、
「あなたのお財布に良い事がありますように」
と笑顔で願ってくれているのかもしれませんね。。
トイレ掃除は非常に大切です。
そわかの法則の初心者にも効果ありでおすすめの「掃除」
そわかの法則にまだあまりなじみがない方には「そうじ」から始めるのがおすすめです。
掃除は全ての基本です。
誰にでも出来ます。
「明日捨てよう！」と思っていた物を「今すぐ捨てる」という行為でさらに掃除の加速が出来ます。
捨てるだけで多くの物を手放しているようで、「実は多くのものを手に入れることが出来る」のです。
お腹が空かなければ美味しい料理は食べれません。
そういうことです。
僕は毎日自分のデスク周りを整理整頓しています。
かなりいい感じのスピリチュアルパワーが流れています。
そうじをするだけで素晴らしいスピリチュアルパワーが溢れ出すのです。
要らない物を捨てることから始めましょう。
そうじを上手くするには物を捨てることから始めよう
そうじを上手くするには「不要な物を捨てる」ことから始めるのがおすすめです。
人は多くの物の中から判断することが苦手です。
パソコンも「膨大過ぎるデータ量」を処理する際にはかなりの時間がかかりますよね？
それと一緒で、まずは不要な物を捨てることが「そわかの法則」のそうじの第一歩なのです。
物を捨てるだけで気の流れも良くなります。
気の流れが良くなるとさらにいいアイデアが浮かんでそうじがはかどっていきます。
整理整頓の整理とは「物を減らす事」です。
整理をした後に整頓をしましょう。そうじの基本は整理です。
笑うことで出る出る元気。笑う事も実践で即効果あり！
笑うことで元気になります。
これも常識のお話。
でも、なかなか笑うことが実践出来ない人もいます。
僕は「YouTube」さんの力を借りたりしながら「笑い」を実践するようにしています。
（お笑い系を見ます。サンドウィッチマンさんとか、細かすぎてつたわらない物まね選手権とか）
永らくお笑いの仕事を実践されている方は凄いです。
シンプルな事を笑いに変えられるプロですね。
もし、仕事で大きなストレスを感じられた方。
おすすめは、「口角を上げること」を実践することです。
この方法も即効果を実感できます。
これもビジネスでは常識のお話。
口角、つまりほっぺたの筋肉を上に持ち上げて「えくぼ」をしっかり作るようなイメージです。さあ、すぐに実践してみてください。
僕達が生きていく上で「人とのかかわり」は欠かせません。
誰とも関わらずに生きていくことは不可能です。
どうせ、人と関わるのだったらお互いに気分良く関わり合いたいですよね？？
そこで、笑顔と「口角を上げる事」です。
特にビジネスの場では「いっつもへらへら笑う」ということは出来ません。
笑う事を会社で実践しようものなら
「お前、なに笑ってんだ！！」
と言われてしまうのがオチです。
そこで「口角を上げたままの顔でいつもいる。」
すると、あら不思議。「嫌なストレスが軽減されます。」
これがそわかの法則笑いの実践の効果です。
大切なプレゼンの前、発表するステージの前、上司に怒られたとき。
どんな時でも実践できます。
自律神経のバランスを整える効果もあります。
ストレスを感じている時は交感神経が優位な状態。
そこで笑う、口角を上げることを実践すると副交感神経が刺激されてストレスを軽減してくれるという仕組みです。
笑う事の効果は免疫力にも関係が？
そして、笑う事で体は免疫力を高めてくれるのです。
癌などを抑制してくれる免疫細胞。「ナチュラルキラー細胞」は笑うと活性化されます。よく笑っている人は病気になりにくいのです。
笑うことを実践すると心も元気になるし体も元気になるのです。
こんなに早く効果を感じられる方法はあり得ません！
「笑う門には福来る」という言葉は本当ですね。
幸せホルモン「セロトニン」と同等の効果がありそうです。
笑って興奮するとドーパミンもエンドルフィンも出てワクワクする
笑う事によって僕達は「興奮してワクワク」します。
楽しい気分になります。
その時、脳内には「エンドルフィン」という快感ホルモンが出ます。
このエンドルフィンの効果で僕達はワクワクすることが出来るのです。
ドーパミンも一緒に出て興奮もします。
ワクワクすると「スピリチュアルパワーで世界が変わる」ということも起こるのです。
笑う事は無料で出来る「幸せになるテクニック」なのですね！
感謝をする。ありがとう。を毎日実践することで産まれる効果！
そして、最後に感謝を実践します。
「色々なことを支えてくれてありがとうございます。」
ということです。
今、ここに当たり前の様に存在出来ていることは当たり前では無く、色々な人がいてくれているから自分があるという事を今一度感謝し続けなければいけません。
感謝し続けることがそわかの法則の感謝の実践です。
感謝をし続けることで効果の有難みに気が付けます。
僕達人間は当たり前の様にこの世に生きています。
でもそれは多くの人の支えによって存在出来ているという事なんです。
大体、「自分の親がいなければ自分は存在していません。感謝も実践できません。」
そして、自分にとって「心地いい存在」の人もいれば自分にとって「心地よくない存在」の人も必ずいます。
世の中の全ての人から好かれている人はまずいません。
世の中の50％は自分の味方だけど、残りの50％はどうでもいい人なのです。
でも、僕はここで思うんですが、
「この世界はパズルゲームのようなもので、誰かが欠けても成り立たなんじゃないか？」
そんなことをよく思います。
僕がいるからあなたがいて、あなたがいるから僕がいる。
それは自分にとって「心地のいい人」も「心地の悪い人」も含めてみんなそうです。
本当はみんなが互いの価値を認め合って感謝を無意識のうちに実践しているのです。
「この世に存在しなくていい人などいない。」
というわけです。
だから、どんどん色んなご意見を聞きたいな。
とも思うんです。
傷つくこともあります。悲しくなって死にたくなることもあります。
でも、「全ての人から好かれる人はいない。」
そして、「あなたがいてくれてよかった。」
のです。
そんなあなたの存在に心の底から感謝を実践したいと思います。
「いてくれてありがとう。」
感謝をすることで「もっと人に頼って生きていいんだ。」と思うことが出来ます。
相手の為に感謝の言葉を伝えますが、それは自分の為でもあるのです。
インドでは「ごめんなさい」という言葉は在りません。「ありがとう」という言葉で意思を伝えます。
「助けてくれてありがとう。今度は私が助けるわよ！」でいいのです。
心が凄く楽になって効果を簡単に感じられます。
ありがとうという言葉は飾らないで伝える事
ありがとうと言う言葉は、「あなたがいてくれてあなたの存在が有難いですよ」ということです。
「あんた、かけがえのない人やね！」
って言う事と一緒なのです。
だから、そのままの雰囲気でありがとうと伝えることがめちゃくちゃ大切です。
そのままのありがとうが大切という記事も書いています。
人と人は互いに支え合って生きていくものです。
そんな支え合っている僕達は、互いに感謝しあうのが普通なのです。
感謝しあえればみんな「多少のミス」も許してくれます。
感謝が無いからみんながいがみ合うのです。
そわかの法則の「か」は感謝です。
最後に
幸せで生きるという事は「今の世界で自分が生きていられる」ことに感謝することです。
掃除をして、笑い合って、助けてくれてありがとう。と感謝をすること。それがそわかの法則の実践です。すると簡単に効果を感じられるはずです。
お金がいくらあっても幸せではありません。いつか必ず飽きます。
自分が存在していることを感謝し、自分で認めることが出来た時に本当に幸せはやって来るのではないでしょうか？？
さあすぐにそわかの法則を少しでもいいから実践してみませんか？？
掃除も笑いも感謝もテクニックなど必要ありません。やり方も人それぞれ自由です。
ただ、あなたはいつでもできます。
そして、あなたなりのそわかの法則のやり方が一番効果的で価値がある物なのです。
人から言われてやる事ではありません。
さあ、今日も掃除、笑い、感謝でいい一日を過ごしていきましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
先日「ミニマリストへの道とDIY」をした時の記事です。ご参考までに見ていってください。すっきりしました。
