おはようございます。
ちょろです。
昨日は「アウトドア派」な記事を書きましたが、今日は「インドア派」な方でもワクワクを楽しめる方法を記事にしていきます。
室内でも遊び感覚でワクワクを感じることで人生を楽しむことが出来ます！
そして、最強スピリチュアルパワーを手に入れることで人生は幸せになっていくのです！
「ワクワクを感じる」とか、「遊び感覚で楽しむ」とか。なぜ必要なのか皆さんは分かりますか？
そこに在るのは「幸せ」という感情だからです。
僕達が「もっとお金を欲しい」と感じてしまうのは「安心」とか「幸せ」を常に手にしておきたいからなのです。
本当はその「お金」なんてものは無くても「ワクワクを感じる」や「遊び感覚で楽しむ」ことで幸せになれるのかもしれません。時代は常に変化しているのです。
では、本題。
室内でも遊び感覚で行う事でワクワク出来る方法とは？
1、不要な物を捨てる掃除
2、ヨガや瞑想などの呼吸で遊ぶ
3、筋トレやストレッチを室内で行う
はい。この3つの方法です。
全て、室外でも出来ますが、基本は室内で行う方法ですね。
まずは、大切なフレーズです。「遊び感覚で行う」という話からしていきます。
遊び感覚でやることでワクワクする
室内で色々な事をする時に絶対に外してはいけないことがあります。
それは、
「何をするにも楽しむこと」
です。つまり遊びだと思って楽しみながらしなければ全く気分転換にならないばかりか、もっとフラストレーションを溜めてしまう原因になってしまいがちだからです。
とにかく、楽しんでワクワクすることが基本です。
やることは沢山あります。
そのどれも正解なのですが、その「楽しんでワクワクしながらやる」という基本のルールを守れなければ、室内で遊びながらスピリチュアルパワーを感じることは出来ないでしょう。
もちろん、室外でスピリチュアルパワーを感じることもアリです。
ちなみに、昨日の記事では、海に行ってスピリチュアルパワーを感じて来ました。
ちなみに、昨日は海を見ながらソフトクリームも食べてきました。
ソフトクリームが最高にワクワクを感じさせてくれたのでした。
本題へすすみます。
ただ、世の中には「どうもアウトドアは苦手」というかたもいらっしゃるのが事実です。そこで、「室内での遊びでもワクワクを感じてスピリチュアル的に幸せになれないのか？」と考えた結果以下の三つの方法に行き当たったのです。
では、ご覧ください。
不要な物を捨てる掃除
はい、ワクワクして運気を上げるための基本。整理整頓の掃除です。
掃除をするとワクワクで楽しくなります。
しかも、遊び感覚で掃除をすることが大切だと思います。
人と言うのはつい本気になってしまいます。
本気で掃除をしてもいいのですが、「逆に掃除をし過ぎて疲れちゃった」なんてことにならないように「遊びの延長線上」で掃除をすることがワクワクする秘訣です。
運気を上げる方法なので、
「やったー、掃除をちょっとしたから、お金持ちになるかも？」
という下心ありありの掃除方法でも問題ないと思います。
とにかく、掃除をすることで楽しい気分になる事が大切です。
小林正観先生の著書「そわかの法則」でも一番最初に来る「そ」は掃除です。
整理整頓の「整理」とはまずは物を捨てることから始まります。
不要な物を遊びながらどんどん捨てていくことを癖付けましょう。
室内の不要な物がどんどん無くなるだけで、運気は確実にアップし、スピリチュアルパワーをガンガン感じることが出来るようになるのです。
何度も書きますがあくまで「遊びの延長線上という感覚」で楽しみながら掃除をすることが大切ですのでお間違いなく！
ヨガや瞑想などの呼吸で遊ぶ
ヨガや瞑想などの基本は「呼吸」です。
呼吸に始まり呼吸に終わるのが「ヨガや瞑想」です。
しかも、室内でスピリチュアルパワーを感じる為にもっとも適しているのが「ヨガや瞑想」です。
しかも、本気にならなくてもいいのです。素人が遊び感覚で気軽に始めることが出来るのが「ヨガや瞑想」です。
しかも、簡単な呼吸を整えるだけで気分はワクワクしてくるから不思議です。
では、どんな呼吸をすればワクワクするのでしょうか？
おすすめなのは「丹田呼吸」です。
もっと簡易的なのが「深呼吸」ですね。
ヨガや瞑想ではまず仰向けに横になって、手と足はリラックスさせます。
その後に鼻から息を思いっきり吸い込みます。
お腹の奥まで吸い込んでください。
そのあと、鼻からゆっくりと息を吐きだしていくのです。
糸のような息をなるべく長い時間使ってゆっくり吐き出しましょう。
この呼吸をする時に意識を集中する場所。それが「丹田」です。
おへそとお尻の穴の中間の辺りのツボ、「丹田」に意識を集中して呼吸するようにしてみてください。
この呼吸をするだけで心はハッピーに幸せになれます。
ワクワクする気分も手にすることが出来るでしょう。
ちなみに、真剣にヨガや瞑想に取り組んでもいいですが、初心者のうちはあくまでも「遊び感覚でやること」をおすすめします。
気軽に始めて気軽に終わることがとても大切なのです。
室内で呼吸を上手く扱えるようになれば、大気中のスピリチュアルパワーを存分に活用できるようになります。
初めは感じていた「イライラ」が消え、「ワクワク」に少しづつ変わっていくはずです。
何も考えずに横になって呼吸を整えるだけで瞑想が出来ます。
そのまま眠ってしまっても非常に言いスピリチュアルパワーを手に入れられるでしょう。
筋トレやストレッチを室内で行う
最後は、筋トレやストレッチを室内で行う事です。
筋トレやストレッチと言うのは「完璧にやりだせばきりがない」ものです。
どこまでもこだわり続けることは出来ますし、筋肉の増大という「結果」を意識してしまいやすい物です。
しかし、ここでの筋トレやストレッチというのはあくまで「遊びの延長線上」だと考えてください。
大きな体の変化は必要ありません。
まずは、体を動かしてみることから始めるのがいいでしょう。
僕は毎日「スクワット」をするようにしています。
こんな感じの動画を見ながら「正しいスクワットのやり方」を学んで毎日実行しています。
ただし、あくまで「遊び感覚」で行うようにしているので自分の好きなペースで好きな時間にやるようにしています。
スクワットをすると下半身の筋肉が増大化します。
下半身の筋肉は体の中でも大きな筋肉の部類なので「基礎代謝を上げてくれる効果」があります。
基礎代謝があがると、不要な脂肪を燃やしやすくなってダイエットにも効果があるのです。
しかも、下半身の筋肉を鍛えることで男性ホルモンの「テストステロン」が分泌されやすくなって「判断力の向上」や「行動意欲の向上」などのワクワク要素が高まるのです。
ただし、筋トレやストレッチは、やりだすときりがありません。
ですから、あくまで「遊び感覚」で行ってください。
室内で簡単に行えるので本当にお勧めです。
最後に
いかがでしたでしょうか？
室内でワクワクする方法をまとめました。
遊び感覚で自分のペースで行う事で無理なく無駄なくスピリチュアルパワーを感じることが出来る方法ばかりです。
人生は幸せになる為に存在します。
楽しくなければワクワクはしません。
人生とは基本的に苦しい物です。その中で全ての人が自分のペースでワクワクする生き方をして良ければいいなと思います。
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
