おはようございます。
ちょろです。
皆さんは「白湯」という物をご存知でしょうか？
そう、「お水を沸かしたもの」です。つまり、お湯。
その白湯は以前から「デトックス効果がある」と話題になっています。
白湯を飲むと胃腸の働きを活発にしてくれて血流をよくし、老廃物を早く体外に排除する効果があるのでは？と巷では話題です。
しかし、白湯には肉体的な効果があるだけでは無いのだと僕は思っています。
結論から書きます。
白湯を飲むことによってワクワク出来る。幸せになれる。
ということです。
白湯を飲むことで肉体的に「健康」に近づくことは間違いないでしょう。
でも、その健康な肉体を創り上げているのはあなたの「意識」。
精神や潜在意識が無意識的にあなたの健康な体を維持しているのです。
肉体と言う器だけが健康になる事よりも「潜在意識」や「精神」がワクワクし健康になる方がよっぽど役に立ちます。
では、その白湯の効果はデトックスだけではない理由を具体的に書いていきます。
白湯とは何なのか？
まず最初に「白湯」とはなんなのでしょうか？
白湯とは「水を沸騰させてお湯にした状態の物を冷ましたもの」です。
簡単に言うと「お湯」。
湯冷ましといういい方もしますが基本的には白湯も湯冷ましも同じようなものです。
どういった表現をしているかの違いでしょう。
子供の頃にお母さんが湯冷ましにはちみつやらゆずやらなんやかんやを沢山いれて飲ませてくれることもあると思います。
それはやはり「白湯」のデトックス効果を利用した先祖代々伝わる健康法の一つなのです。
白湯と言うのは「お水を沸かして冷ましたもの」です。
白湯はどうやって作るのか？？【効果的に白湯を作る】
では、「白湯」はどうやって作るのがいいのでしょうか？
僕はいつも家庭用の電気ポットでお湯を沸騰させたものを冷まして飲んでいます。
出来れば「大量のお水」を沸かして、段々冷まして飲んでいくことが一番いいそうです。
しかも「やかんに入れたお水をガスで沸かして冷ます」ことの方が正しい作り方の様で、皆さんにも是非こちらの作り方をお勧めします。
僕はどうも時間的な都合でここまでは出来ません。。
時間がない人には「電気ポットでの作り方」もおすすめです。
一度沸騰させてから冷ますのが白湯の効果を得るポイント
沸騰しているお湯はご存知の通り「100℃」を越えています。
その100℃を越えたお湯を自然の力でちょっとずつ冷ましていくこと、これが効果的な白湯の作り方です。
沸騰させるまで与えた熱エネルギーは目に見えないパワーとしてお湯の中に蓄積し、そのパワーを保ったまま適切な温度になることで、より白湯の効果を実感しやすくなります。
大量のお湯を沸かしてポットなどに保温しておきましょう。
白湯の効果はデトックス【老廃物を早急に排除】
白湯の効果とはどんな物があるのでしょうか？
あくまで健康的食習慣なので医薬品のような効果はありませんが、多少なりとも健康の役に立つことばかりです。
白湯で冷え性を改善
白湯を飲むと体が温まります。
温かい物を摂るという事で当たり前の事ですが、冷え性体質の方は継続して飲むことで体質をちょっとでも改善する効果があるかもしれません。
ただし、多くとりすぎることもNGです。
一日の目安を700mlから800mlとしておいてください。
白湯で血行促進
白湯を飲むことで体が温まるという事は血行が良くなることでもあります。
血行が良くなれば胃腸の働きも良くなりますし、肩こりや腰痛にも多少の効果があると言えるでしょう。
全身の血の巡りが良くなるというのはとてもいい事です。
白湯でデトックス
白湯を飲むとデトックス効果があると言われています。
老廃物を早急に体外に排出させる効果です。
僕達の体の細胞は3か月周期で完全に入れ替わる「ターンノーバー」というのもを行っています。
不要な細胞は体に「老廃物」として溜まってしまいがち。
そこで白湯で血流をよくすることによって老廃物を体外になるべく早く排除する効果があるのです。
毎朝白湯を飲むとワクワクする
白湯を毎日飲み続けると実は「ワクワク」します。
というのも、白湯を飲み続けることで「胃腸が元気になる」からです。
僕達の幸せな感覚はどんなホルモンで産み出されるかご存知でしょうか？
そう、「幸せホルモンセロトニン」です。
そのセロトニンは「腸」で作られます。
腸が活発に元気に動いていてくれるとセロトニンは適正量放出されて僕達は「より安定した安心感」つまり「幸せ」を手に入れることが出来るのです。
幸せな僕達はワクワクしやすい。ワクワクするとどんどん行動できる。
行動することによってさらにワクワクすることが出来る。
ワクワクの上昇スパイラルは「白湯」から始まると言っても過言ではありません。
しかも、朝の早い時間、6時から9時の間にたっぷり朝日を浴びながら白湯を飲むことをおすすめします。
セロトニンと言うのは朝の時間にしか作られません。
しかも、朝日をきちんと浴びたかどうかで量が決まります。
朝日を浴びながら飲む白湯はあなたのワクワクの源だったのです。
キャンプに行って朝のコーヒーが美味しくて幸せに感じられる理由はこれなのでしょう。
スピリチュアルパワーを感じたいなら白湯【精神的デトックス】
白湯を飲むと多くのスピリチュアルパワーを感じることが出来ます。
お湯を温めるという行為には少なからず「目に見えない熱」が加わっています。
それは白湯の中にもとどまりますし、お湯を沸かしている空間にも伝わるのです。
部屋が暖かくなるようにその暖かい空気の中には多くのスピリチュアルパワーが入っています。
だから、白湯を飲むことでワクワクしてくるのです。
胃腸の働きが良くなってワクワクする部分もありますが、空気中に拡散されたスピリチュアルパワーでワクワクを感じるという性質も白湯にはあります。
「やかんとガス」で沸かす方が効果的と言ったのは「火を使って沸かした方が空間に自然とスピリチュアルパワーが広がりやすいため」です。
スピリチュアルパワーを体が感じ取ると「心の嫌な物」も一緒に洗い流してくれます。
それがワクワクとして精神的に現れるだけです。
白湯と言うのは非常にスピリチュアルな物で健康的な物。
そして、その白湯を使ってスピリチュアルパワーを活性化させることであなたの潜在意識が創り出している世界はどんどん前向きに変わっていくのでしょう。
潜在意識が変われば世界は驚くほど変わっていきます。
生理中の女性にも是非お勧めできる白湯
白湯は「生理中の女性」にも効果的です。
体の冷えは「生理痛を強くします」。
うまく生理が行われないことに体は急激に反応を起こし更に強い生理痛をもたらすのです。
その時に重要なのが「体をひやさないこと」。
白湯を飲んで体内を温めたり血流をよくすることは生理中の女性にも非常に効果的と言えます。
もちろん、完全に生理痛が無くなるとは言えませんが、ある一定の効果が期待できるかもしれませんね。
僕の妻は生理中に温かい白湯を飲むようにしているそうです。
最後に
いかがでしたでしょうか？
今回は「白湯」のもたらす効果について記事を書いてきました。
白湯の効果にはもちろん、デトックスなどの肉体的効果が沢山あります。
血流も良くなって免疫機能もアップします。
しかし、白湯の効果はそれだけではなく、精神的な効果、スピリチュアル的な効果が大きいのです。
あなたがもし「気軽にワクワクしたい」と考えているのであれば一度白湯を定期的に摂取することを考えてみてはいかがでしょうか？？
最後までお読みいただきありがとうございました。
