おはようございます。
ちょろです。
普通に生きていると、「何も楽しくない!し、疲れた!」と感じてしまうことは必ずあります。
どんなに健康な人で強靭な精神力を持っている人でも、疲れるのが普通。
では、そんな「楽しくない!」という時には、どうやって対処すればいいのでしょうか?
今回の記事では「何も楽しくない!という時には、一体どんなことに気を付けて行動すればいいのか?」ということを詳しく解説していきます。
きっとあなたも今「かなり疲れている状態」なのでしょう。
記事をしっかりと読んで頂き、今の疲れた状態から復活してみてください。
楽しくない!というのは普通
生きていて「楽しくない!」と感じてしまうのは普通です。
あなたの周りの人は「いつもワクワクしていて、きらきらしていて、いいな、、」と見えているかもしれません。
でも、そんなワクワクしているような人でも、必ず「何も楽しくない」という時間を経験しています。
普通の生活をしていれば、、
・この世界に生きているのは当たり前
・普通にご飯を食べられて住むところがあるのは当たり前
・仕事があって、定期的に賃金が貰えるのは当たり前
・親がご飯を作ってくれるのが当たり前
という風に、今の自分の環境が「当たり前にあるように感じる」のが人間です。
その状態にあれば誰でも「もっと楽しいことを経験したい!」と思ってしまうでしょう。
きっと、あなたもそんな気持ちで「何も楽しくねーぜ」と今感じてしまっているのかもしれません。
では、そんな時にはどうすればいいのか?
スピリチュアル的に、次項で簡単にまとめてみましょう。
何も楽しくない!疲れた!という時の対処法
「何も楽しくない!疲れた!」という時は、スピリチュアル的にどんなことをすればいいのか?
5つほど、具体的な対処法を挙げてみました。
・普段しないことをする
・一人旅をする
・早寝早起きをする
・部屋の整理整頓をしてみる
・瞑想を継続してみる
それぞれの項目について、ちょっと詳しく見ていきましょう。
対処法①普段しないことをする
何も楽しくない!という時には「普段しないことをする」のがおすすめです。
普段しないこととは、、
・普段は自炊だけど、たまに外食してみる
・コンビニで普段買わないドリンクやお菓子を買う
・いつもと違う道で帰る
・近所を散歩してみる
などなど、いつもとはちょっと違った行動を心がけてみましょう。
何も楽しくない!疲れた!という時は、心が疲れている場合もありますし「新しいワクワクに触れていない」という可能性もあります。
ちょっとだけ、生活を変化させることで、新しい発見があるかもしれませんね。
対処法②一人旅をする
何もしたくない!疲れた!という時には「一人旅」をしてみましょう。
何もしたくないほど、疲れている時は「人間関係に疲れている事」もあります。
本来僕達人間は、自由にワクワク動き回れる存在なのに、周りの人に気を使い過ぎて、疲れているのです。
僕もこんな感じで、急にフラッと1人旅に出て仕事をしたりしています。
一人で出かけることで、誰にも気を使わずに自分のペースで旅が楽しめますし、新しい刺激を感じることも出来ます。
もちろん、無理に出かけることは禁物ですが、ちょっとでも心に余裕があるのであれば、ワクワクを感じて波動を上げる為にも、一人旅をしてみてはいかがでしょうか?
対処法③早寝早起きをする
何も楽しくない!という時には、「早寝早起きをして生活のリズムを整えて」みましょう。
早寝早起きをすることで、僕達の脳は「幸せを感じやすい脳」になります。
幸せホルモンセロトニンも、正常に分泌されますし、夜になると自然と眠たくなるでしょう。
また、食事も3食食べたくなり、健康的な毎日が過ごせるようになります。
生活のリズムを整えると、人間の内なる波動が上がり、今よりもワクワクした毎日になりやすいです。
とても当たり前のことですが、この当たり前を疎かにすると、ずっと人生の楽しさは感じられないでしょう。
対処法④部屋の整理整頓をしてみる
何もしたくない!疲れた!という時には「部屋の整理整頓をする」のがおすすめです。
整理整頓なので、、
・もういらないかな?と思うものを捨てる
・スッキリした部屋を掃除する
・部屋に残った物を丁寧に片付ける
この工程を行いましょう。
つまり「断捨離をしよう」ということです。
部屋の整理整頓をするだけで、新しいワクワクに気が付きやすくなりますし、部屋の波動も高まります。
「ちょっと頑張って、○○をしよう!」という意欲もわきやすくなるはずです。
対処法⑤瞑想を継続してみる
何もしたくない!という時におすすめなのが「瞑想」です。
瞑想、つまり「マインドフルネス」をすると、以下のような良いことがあります。
・「今」に集中しやすくなって集中力が高まる
・幸せを感じやすい脳になる
・ワクワクを発見しやすくなる
こんな感じで、かなりいいことが沢山あるのです。
毎日5分から10分でOK。
ただ、「継続して」やりましょう。
毎日が無理であれば2から3日に1度でも十分に効果はあるそうです。
瞑想をすることで「心の疲れもとれますし」「ワクワクを発見しやすい自分」になれます。
段々と、「何も楽しくない」という時間を忘れさせてくれるでしょう。
何も楽しくない!疲れた!という時にしないほうがいいこと
何も楽しくない!疲れた!という時には、「しないほうがいいこと」もいくつかあります。
一体どんなことをしない方がいいのでしょうか?
・無理をして行動する
・自分を責めること
こちらも、ちょっとだけ深掘りして解説しておきましょう。
しないほうがいいこと①無理して行動する
何も楽しくない!という時には「無理して行動する」のは厳禁です。
もし、本当に疲れて体が動かないのであれば、しっかり寝て体に休息をとらせましょう。
それでも辛いのであれば、家族に相談したり病院に行ってみるようにしてください。
「自分のペースで徐々に行動を始める」のが絶対です。
始める時も、急に思い切った事をするのでなく、小さな行動から段々慣らしていったほうがいいでしょう。
しないほうがいいこと②自分を責めること
何も楽しくない!という時間は、どんなに心や体が元気な人でも平等にあるものです。
あなただけが「特別に悪いわけ」ではありません。
なので、「私ってやっぱりダメな人」と自分を責めないでください。
きちんと休んで、きちんと行動さえすれば、あなたも内なる波動が高まって、必ず「楽しい毎日」が手に入ります。
地球は宇宙にある「ちり」から産まれました。
人間もその「ちり」から産まれているのです。
それはどの人間も一緒。
地球に価値があるのであれば、「どの人間にも同じだけの価値」があります。
あなただけが「悪い」ということは絶対にないのです。
ただ、今ちょっとだけあなたは「疲れているだけ」。
そこまで自分を責めることなく、まずは出来る範囲で行動してみてはいかがでしょうか?
最後に
いかがでしたでしょうか?
今回は「何も楽しくない!疲れた!」という時に、スピリチュアル的にはどうやって対処すればいいのか?ということを解説してきました。
あなたも早速行動を見直して、楽しい毎日を過ごしてみてはいかがですか?
僕も実践している方法ばかりです。