おはようございます。
ちょろです。
あなたは「ネガティブな人」ですか？「ポジティブな人」ですか？
多分ですが、この記事に来られたということは、「ネガティブな人」なのではないでしょうか？
今回の記事では「ネガティブ思考は悪くない」ってことを、詳しく解説します。
いきなり結論を言っていますが書いた通り「ネガティブ思考は悪くありません」。
多くの日本人は「ポジティブになれない私って価値がない」と、騙されているのです。
ネガティブ思考でもあなたは幸せになれます。
こちらの記事を読んで頂き、あなたもネガティブ思考のまま楽しい人生を送ってみましょう。
人はネガティブ思考になる生き物
もしあなたが「私ってなんでいつもネガティブ思考なの」と思っているのであれば、、
「おめでとうございます。それが正常な人間です。」と僕は言いたいです。
人間は元々ネガティブ思考になりやすい生き物なのです。（人間だけじゃないかもですが、、）
ネガティブ思考だから、危険にも早く気が付けるし、これから先のロードマップも描けるわけです。
みんながポジティブ思考だったら、ひょっとすると人類は今ほどの文明を築けていないかもしれませんね。
だから極論を言うと「ネガティブ思考オールオッケー」なのです。
ネガティブ思考は悪くない理由
ではもう少し、具体的に「ネガティブ思考は悪くない理由」を見ていきましょう。
- 無理なポジティブがネガティブに繋がるから
- ネガティブな時にもチャンスがくるから
- 本当はネガティブってないから
これが、ネガティブ思考は悪くない理由です。
それぞれの項目を、深掘りしていきます。
①無理なポジティブがネガティブに繋がるから
ネガティブ思考は悪くない理由の1つ目は、無理なポジティブはネガティブに繋がるからです。
人はポジティブになろうとすると、逆にネガティブになります。
「ポジティブでいなければ！」→ ポジティブになれなかった→ 「ポジティブじゃない私って価値がない」→ へこむ
この順序で、ポジティブになろうとする人はネガティブになっていくのです。
きっとあなたもこの順序で、今までの人生は「ネガティブな人生」だったのではないですか？
僕もマジでそうでした。 だから結論としては「ネガティブ思考は悪くない」のです。
②ネガティブな時にもチャンスがくるから
ネガティブ思考は悪くない理由の2つ目は、ネガティブな時にもチャンスは来るからです。
実は「ネガティブな状態の時にもチャンスはきています」。
そのチャンスに気が付けていないだけで、誰にでも間違いなくチャンスは来ているのです。
この世界では「物事が起こっているだけ」で、本当はネガティブもポジティブもありません。
「ネガティブな時間がダメ」って、自分が勝手に決めているので、チャンスに気が付けないのです。
ネガティブ思考を受け入れましょう。
③本当はネガティブってないから
ネガティブ思考は悪くない理由の3つ目は、本当はネガティブってないからです。
前述しましたが、この世界には本当はネガティブもポジティブもありません。
目の前で起こっている事象を勝手にあなたが「ああ、またネガティブだ」と感じているだけです。
本当は「ああ、また気分悪くなった」でも、「まあいっか。別に生きてるしね」だけでいいんですよね。
僕もネガティブになりがちな性格ですが、今でもこの方法で結構乗り切っています。
ネガティブ思考を変える方法とは？
とはいえ、「ネガティブでいるの、疲れる」と感じることもありすね。
もちろん僕もそうです。
では、どうすればネガティブ思考を少しでも減らせるのでしょうか？それはこちら。
- 全部に対して感謝する
- 悪口「だけ」言わない
こちらも詳しく見ていきましょう。
①全部に対して感謝する
ネガティブ思考を緩和する方法の1つ目は、全部に対して感謝することです。
「ムカつく人」「嫌いな人」「お店の店員さん」「自然の物」「生きてること」何に対しても感謝しましょう。
感謝すると僕達の脳は「あ、全部オールオッケーなんだ」と思ってくれます。
ムカつく人のことも不思議と「あ、あんな人がいてもいいよね」くらいに思えてくるはずです。
「なんでムカついてたんだろ？」くらいの気持ちになることも多いです。
意味わからんくらいに感謝して、「よっしゃ！オールオッケー！」状態になってみてください。
生きてることの有難みに気が付けられれば最高ですよ。
②悪口「だけ」言わない
ネガティブ思考を緩和する方法としては、悪口「だけ」言わないのもおすすめです。
全てのネガティブ発言をゼロにするのは難しいので、「悪口だけ」に限定して言わないようにしてみましょう。
悪口をいうと、人間の脳は「主語が抜け落ちる性質」があり、悪口の内容を「私が悪口言われた！」と思ってしまいます。
だから「悪口だけをいわない」と決めてみてください。
そもそも悪口を言ったからって、現実が変わることはないので、非常に生産性も無く無駄な行動です。
僕も悪口だけは言わない！を心に決めて生きていますが、時間も有効に使えて結構おすすめですよ。
まとめ
今回はネガティブ思考は悪くない！ということを詳しく解説してきました。
何度も書いていますが「ネガティブ思考は悪くない！」が真実です。
ネガティブなあなた。そのままでいいので、少しだけ普段の生活のクセを変えてみるとより幸せな毎日がまっていますよ。
