おはようございます。
ちょろです。
新しことを始めるのは、誰にとってもしんどいことです。
この記事を読みに来られたあなたも、かなりしんどい状態で頑張っているのではないでしょうか？
そこで今回の記事では、新しいことを始めるのがしんどいと感じた時の対処法を解説します。
記事を最後まで読んでいただくことで、新しことを始めるのがしんどい状態を緩和できます。
新しいことを始める際のメリットもまとめてみたので、そちらも参考にしてみましょう。
新しことを始めると自分を変えられる
新しいことを始めると、自分を変えることが出来ます。
人間は無意識的に他者と自分の差を感じて、自分のことを劣ってみてしまう癖があります。
自分を成長させるためにも、新しいことを始めようとするのですが、それがかなりしんどい時もあるでしょう。
新しいことを始めなければ、自分の身が危険にさらされることもあるので、そういった意味でも新しいことは大切です。
自分を変えて成長させれば、人生はより豊かになるので、常に新しくなることはおすすめです。
僕も今まで何度も、新しいことを始めてきましたが、その度にしんどい思いをしてきました。
そんな僕が実体験で感じた対処法を、事項で見ていきましょう。
新しいことを始めるのがしんどいと感じた時の対処法
新しいことを始めるのがしんどいと感じた時の対処法は、こちらの４つの方法です。
・50点でも満足する
・少し休んでも再度継続する
・夜はしっかり眠る
・マイペースを維持する
それぞれの対処法を、具体的に解説していきます。
①50点でも満足する
新しいことを始めるのがしんどいと感じた時の対処法１つ目は、「50点でも満足する」です。
新しいことをなかなか始められない人は、100点を取らなければ価値がないと思い込んでいます。
でもそれは大きな間違いで、実は50点や60点、30点くらいでも十分に価値があるのです。
もちろん100点を目指すことは大切ですが、50点で価値がないことはありません。
50点を取った時にしか発見できないこともありますし、50点でも継続していることには変わりないのです。
プロスポーツ選手でも常に100点の結果を出している人はいませんよね？
30点の日もあれば、100点の日もある。そんな毎日を自分で調整しながら生きています。
「点数が低くてもいいんだ！」と自分で思えるようになれば、段々としんどい気持ちが緩和されていくはずです。
②少し休んでも再度継続する
新しことを始めるのがしんどいと感じた時の対処法２つ目は「少し休んでも再度継続すること」です。
新しいことを始めるときは、「ずっと継続しないとダメ」と思いすぎてしまいます。
でも僕は３日くらい継続して、２日休んでまた３日継続する、という方法でも、十分継続できていると考えています。
２日間のお休み期間も、継続の一部です。
24時間寝ずにずーっと活動し続けられる人間はいません。
そういう意味でも、２日間のお休み期間は「休息期間の一部」なのです。
だから、三日坊主で辞めてしまっても、再度始めてしまえば全く問題ありません。
そう考えると、新しいことを始めるときに「しんどい」と感じにくくなるでしょう。
③夜はしっかり眠る
新しいことを始めるのがしんどいと感じた時の対処法３つ目は「夜はしっかり眠る」です。
人間は夜６時間～７時間程度の睡眠時間を確保することで、ポジティブなことを感じやすい脳になれます。
逆に６時間未満しか寝ていない人は、ネガティブなことに気が付きやすくなってしまうため、新しいことを始めた時にしんどく感じやすいです。
新しいことを出来るだけスムーズに始めたいのであれば、夜になったらきちんと寝るのがとても大切です。
僕もサラリーマン時代は睡眠時間をたくさん削って生きていましたが、フリーランスになった今は、睡眠時間をきちんととり、昼間の仕事のパフォーマンスを高めるようにしています。
なので、新しい仕事に着手した時も、しんどい気分を感じにくいです。
④マイペースを維持する
新しいことを始めるのがしんどいと感じた時の対処法４つ目は「マイペースを維持すること」です。
人間はマイペースを維持した時に最も幸福になれます。
幸福感を得られるので「しんどい」という思いも抱きにくいでしょう。
自分の人生のペースを自分で決めることこそが、生きていくうえでめちゃくちゃ大切なのです。
ちなみに、普通の主婦やサラリーマンでも、マイペースに毎日をすごすことは可能です。
「出来ることを出来る分だけやる」と決めて、それ以外のことは断りましょう。
全てを無難にこなさなければ自分に価値がないと思い込みすぎです。
初めは上司や家族に怒られるかもしれません。でも、時間が経つにつれ「あなたはそういう人だよね」と接してくれ始めます。
半分、諦めてもらっているといえるかもしれませんが、その状態になるとめちゃくちゃ楽です。
僕もフリーランスという生き方を選び、自分でできる量の仕事しかしないように決めています。
2023年は宮崎県に移住して、さらにのんびりした毎日を過ごす予定にしています。
「とにかく無理はしない」を出来るだけ意識して、新しいことを始めた時の「しんどい」を減らしましょう。
新しいことを始めるときのメリットとは？
新しことを始めるときには、様々なメリットがあります。主なメリットを2点挙げてみました。
・人生が大きく変わり始める
・豊かになりやすくなる
それぞれのメリットについて、深堀り解説していきます。
メリット①人生が大きく変わり始める
新しことを始めると「人生が大きく変わり始めます」。
確かに新しことを始めるときはしんどいですが、そのストレスパワーがあなたの潜在意識を変えてくれるのです。
ストレスパワーは、負のエネルギーなのでどうしても苦しさを感じます。
しかし、負のパワーはあるタイミングで必ず正のエネルギーに変化します。
その時に、あなたの人生が大きく変化しやすいです。
僕は「限界まで頑張って休んだ時」に潜在意識が変化すると思っています。
実際に僕の人生も、「もうだめだあ」と思ったときに、いいことが起こって変わってきました。
「ピンチはチャンス」と言われますが、それは潜在意識の変化とも大きく関係しています。
ピンチで疲れた時に休息するタイミングで、顕在意識も休む。だから、潜在意識はその時変わります。
願い事は「いつの間にか叶う」のはそのためです。
②豊かになりやすくなる
新しいことを始めるメリットの２つ目は「豊かになりやすくなる」です。
新しいことは、人間の安全圏「コンフォートゾーンの外」にあります。
成功者は常に「今まで経験したことのないこと」を、体験し続けています。
コンフォートゾーンの外に正解があることを知っているのです。
つまり、あなたも新しいことを始めて、コンフォートゾーンから飛び出し続けることで、成功して豊かになりやすくなります。
僕も「急に思い立ってサラリーマンをやめ、超危険なフリーランスの道」に進みましたが、間違いなく心も金銭面も豊かになってきています。
あなたも、コンフォートゾーンの外にある「新しいこと」にもっとチャレンジしてみましょう。
しんどいですが、豊かさがそのうち返ってきます。
最後に
いかがでしたでしょうか？
今回は新しいことを始めるのがしんどい時の対処法をご紹介してきました。
新しいことを始めるのは確かにしんどいですが、きちんと対処することで、人生を良く変化させたり、豊かさを手に入れるのに役立ちます。
早速ご紹介したようなことを取り入れて、あなたも人生を新しく変化させてはいかがでしょうか？
しんどい気分が、あなたを変化させてくれます。
