ヘルスケア
おはようございます。 ちょろです。 先日からずっと話題になっている「高校野球の球数制限問題」です。 投手の球数制限について調べてみました。 投球制限 １日の球数 １週間の登板数 ８歳~10歳 50球 2試合 11歳~12歳 65球 2試合 13歳~14歳 75球 2試合 15歳~…
おはようございます。 ちょろです。 お酒好きの皆さんは「禁酒」をしていますか？ つまり「休肝日」を設けているかいないかの話です。 僕は週に2回の休肝日を継続しています。 もう2年は継続しているはずです。 今までも記事を書いてきていたのですが、まと…
おはようございます。 ちょろです。 昨晩は急な仕事が入りあまり寝ていません。 完全に睡眠不足です。 僕の睡眠時間は普段は6時間。 睡眠時間6時間を切るとなかなかの睡眠不足感を感じます。 しかし世の中には、毎日4時間しか寝なくても平気だという方もいら…
おはようございます。 ちょろです。 皆さんは、便秘気味ですか？下し気味ですか？ 人間はうんちを出すと幸せになれます。うんちを出すことでワクワク出来ます。 それは、うんちを出すことによって幸せホルモン「セロトニン」がドバドバ出るからです。（腸が…
おはようございます。 ちょろです。 皆さんは、「熱」という物にどんなイメージをお持ちでしょうか？ よく僕達が耳にするのは「風邪を引いて熱が出た」という事でしょう。 風邪を引いてしまうと僕達は確かに体温を上げます。 そうやって「自分の体を守ろうと…
おはようございます。 ちょろです。 男性のみなさん。「モテたい」ですか？僕はいつでもモテたいです。 もっともっと魅力的な男でいたいです。（こういう欲は生きる上で大変重要） もし、男が「自分をもっと魅力的に見せたい」と思わなければ人類は滅亡して…
おはようございます。 ちょろです。 皆さんは長雨の時期を気分良くお過ごしでしょうか？ 僕は元々雨があまり好きではないのでちょっとうつうつと過ごしております。 貴重な朝の太陽の光を少しでも浴びてセロトニンを作っている途中です。 先日、ちょっとした…
おはようございます。 ちょろです。 僕は甘い物が大好きです。 皆さんはいかがでしょうか？ 甘い物を食べるの、やめられません。昨日はこんなタルトを食べてしまいました。 中にキャラメルソースと水あめベースにくるみを溶かした物が入っていました。 甘さ…
おはようございます。 ちょろです。 皆さんは、「自分の事が大好き！」でしょうか？ きっと100％ずっと思える人は少ないのではないでしょうか？ 「全然ダメ」と思ってしまうことが一瞬でもありませんか？？ 「大丈夫！頑張れる！」と思う事で勇気づけて自分…
おはようございます。 ちょろです。 先日のニュースで某有名人が「音信不通」になっていらっしゃいます。 有名人の音信不通。今回の方の安否は気になりますが、「敢えて音信不通になる快感」を求めていらっしゃる方もいるのかもしれません。 過去にも「音信…
こんばんわ。 ちょろです。 皆さんは、「眠れない夜」というものを過ごされたことがありますか？？ 僕は沢山ありますｗ 興奮して眠れない夜を過ごしたことのない人はこの世界にはいないのではないでしょうか？ 必ず誰しも一度は眠れない夜を過ごしているはず…
おはようございます。 ちょろです。 新しい世界に飛び出すとき、人は「あがる」ものです。 そんな人におすすめなのが「ハーブ」と「呼吸」です。 「ハーブ」と「呼吸」で自分自身と世界を変えることが出来ます。 今回は、あがり症の人がもっと楽に生きていけ…
おはようございます。 ちょろです。 6月と言えば「梅雨」の季節です。 梅雨と言えば「雨」。 毎日降り続ける雨に正直うんざりします。 うんざりすると心は病んでしまい「うつ病」のような症状が出てしまう人も少なくありません。 梅雨時期は「うつ」っぽい症…
こんにちは。 ちょろです。 先日、枕を買い換えました。 ローコストで済ませる為にコスパ抜群の「ニトリ」様へレッツゴーです。 価格も安いのから高いのまで様々な物を扱っていらっしゃいますが、僕が注目したのがこちら。 ニトリ、ホテルスタイルまくら で…
こんにちは。 ちょろです。 人間は体が資本です。元気な肉体と精神がなければ何も出来ません。もしやりたいことが出来るようになっても幸せではありません。（せっかく叶っても出来ない） では、僕達人間が元気でいる為にしなければいけない事。なんでしょう…
おはようございます。 ちょろです。 5月に入りました。令和に入りました。 今日は元気なブログのご紹介 連休の後は仕事や学校が待っています。この5月と言えば5月病！！心も体もブルーな時期が続きます。そこで今日は僕が個人的に毎日の記事を楽しみにしてい…
おはようございます。 ちょろです。 4月。断食2回目です。 今回も「水」「ブラックコーヒー」のみで1日を過ごす「プチ断食」です。 そして、僕が気にしているのはずばり「お腹の脂肪」ここをやっつけにいきます。 （まあ1日でお腹の脂肪が落ちることはありま…
おはようございます。 ちょろです。 昨日から気温も一気にあがり、４月後半にふさわしい気候になってきました。 桜の花もすっかり散って、葉桜へ変化を遂げました。 この世に変化の無い物事などありえません。常に物事は変化しています。 僕達人間の目には見…
おはようございます。 ちょろです。 ９日の夕方17時以降約３６時間何も食べていません。 プチ断食実行中です。昨日は「水」と「ブラックコーヒー」のみで過ごしました。 結果的には「あ、これいいわーーー。」という感じです。 そして、後程久しぶりの固形物…
こんにちは。 ちょろです。 只今、鈍行列車の旅進行中です。 記事にしてアップするのはもう少し先になる予定です。ご期待下さい。 儚げに桜が散っています。 めちゃくちゃキレイ。 人に命があるように、花にも命がありますね。毎日を一生懸命生きる大切さを…
おはようございます。 ちょろです。 みなさん。地球が誕生してどれくらいの時間が経っているかご存知でしょうか？ 約46億年です。46億年前に出来た星に僕達は偶然にも産まれて、今生きています。 当たり前の様に生きているのですが、当たり前では無いのかも…
おはようございます。 ちょろです。 冒頭の書き出しを色々変化させようかと考えていましたが、、、 とりあえず2019年度も自分の名前を売りこみたい！！という想いから変化はさせずにいきます。ちょろ。ちょろ。ちょろ。でお願いします。 ちなみに、「ちょろ…
おはようございます。 ちょろです。 最近、毎日筋トレをしているオッサンです。 なぜ筋トレをするのか？？ もうね、歳とともにやっぱり気になるんですよ、、肉体。。 やっぱり必要以上に筋肉を使わなければ付いてくる、脂肪です。 で、食事も色々気を付けて…
おはようございます。 ちょろです。 ただいま、下半身の筋トレと規則正しい生活リズムの構築で「テストステロン」を高めようとしている私、ちょろです。 正直、「筋トレは良いですよー」マジで。 今まで無かった筋肉が段々と増えてくる感覚はマジで「男らし…
おはようございます。 ちょろです。 お酒を断った次の日はすこぶる体調がいいです。 きちんと自分の体を守るためにも自己コントロールは欠かせないことを毎度痛感いたします。 昨晩は、焼き魚。たまには青魚を食べないとね。。 スーパーで切り身で売ってるの…
おはようございます。 ちょろです。 今日も一日楽しんで苦しんでいきましょう。 生きるだけで必死 皆んさんは毎日をどう生きていますか？？ 楽しんでいる？悲しんでいる？ワクワクしている？いつも怒っている？いつも笑顔？いつも幸せ？いつも人の評価を気に…
おはようございます。 ちょろです。 昨日は体を壊すために、僕が本能的に欲していたものを食べました、、、 ケンタッキーあーーんど まるごとソーセージパン。 うわーーー。ダメな組み合わせーー。しかも、これとお酒。 うわーー。マジでやばい。でも、僕の…
おはようございます。 ちょろです。 みなさん、朗報です。今朝花粉の情報を見ていたら、、減っています！！花粉の飛散量が！！やった！！この苦しみから解放される時が来ました！！最高です。 まあ、自然の流れ。目に見えない変化は常に起こっていて自分に合…
おはようございます。 ちょろです。 これまた、昨日は飲みすぎてしまうという失態を犯しました。 全く勉強できていませんｗｗ。 でも、いいのさ。明日から改善します。ｗ 酔っぱらって深夜にYouTube見続けていました、、、 ちなみに昨晩はこちら。 麻婆豆腐…
おはようございます。 ちょろです。 随分とよく寝たので脳みそばっちりです。 すっきりしております。 とりあえず、、昨日の晩御飯。 最近、妙に鶏肉摂取量が多いオッサンです。 しかし、手羽元の煮つけ。何度食べても飽きません。 素晴らしい食べ物、チキン…
