おはようございます。
ちょろです。
この記事をクリックされたあなたは、かなり「心が癒されたい」と感じられている事でしょう。
人間がこの世に誕生して死ぬまで、めちゃくちゃ疲れることが沢山あります。
そんな人生から逃げ出して、「今はとにかく癒されたい」とあなたは考えているのではないでしょうか？
そこで今回は「心が癒される方法ってどんなことがあるの？」というような内容を記事にまとめてみました。
僕は昨日で40歳を迎え、新たな気持ちで人生の坂を上り始めました。
リスタートということで、かなり心は癒された状態です。
僕が普段から気を付けていることも交えながら、あなたの心を癒すようなことを、完全にまとめていくので、最後まで読んでみてください。
生きることはとっても辛い事
この世に生きることとはかなり「苦しくて辛い事」です。
僕も、苦しくて辛いことが多いので、昨晩は「お酒を飲んでスッキリする会」を堪能しました。
(40歳のお誕生日パーティーもかねて、、、)
仏教でも「生きることは苦である」と言われるように、この世界に生きるだけで、誰もが苦しさを味わってしまうのです。
なぜなら「生きていて全ての事を自分の思い通りには出来ないから」です。
地球には2021年現在で、約78億人の人間が暮らしています。
あなた以外にものすごい数の人間が存在するのです。
全ての人が全部の事を100％思い通りに出来てしまうと、秩序も何もあったものではありません。
そのため、全ての事を寸分違わず100％思い通りにすることは出来ないのです。
だから、「苦しさを感じてしまう」のが人間。
でも、あなたも思っている通り、なんとか心が癒されて幸せに生きたいと全ての人間は考えます。
そんな方法が、あるのでしょうか？
実は、意外と簡単な方法で心は癒されます。
次項で、僕なりの心が癒される方法をご紹介していきましょう。
心が癒される方法はこれ
僕が考える、心が癒されて幸せになる方法は、以下の3点です。
・思い切ってお金を使う
・運動をする
・大切な人と一緒にいる
この3点を積極的に行えば、あなたの心も癒される事間違いありません。
では、一つずつ詳しく解説していきましょう。
心が癒される方法①思い切ってお金を使う
心を癒されたければ「思い切ってお金は使いましょう。」
昨日は僕の40歳のバースデーということもあり、自宅付近にある大好きな居酒屋さんでささやかなパーティーをしました。
上に貼った画像は、「高級生白子」です。
安価な「白子」ではなく、「高級の生白子」なので、それなりのお値段でもあります。
僕は、「うわ！この料理是非とも食べてみたい！！」
と思ったので、「思い切って注文」をしました。
そう「思い切ってお金を使った」のです。
あなたは、今生きている中で「思い切ってお金を使う」ということが出来ていますか？
思い切ってお金を使うというのは「ワクワクする体験を手に入れる」ことと一緒です。
お金は貯めるために在るものではなく、「ワクワクする経験を手に入れるためにあるもの」です。
普段よりも「ちょっとだけ背伸びしたもの」に思い切ってお金を使う事で、あなたの心は確実に癒されます。
今まで経験できなかったことを経験できるので、あなたの潜在意識がバシッと変化するからです。
いきなり多くのお金は使わなくていいので、普段よりもちょっとだけ贅沢なものにベットしてみましょう。
心が癒される方法②運動をする
心を癒したいと思うのであれば、「運動」をして下さい。
人間は1週間で150分以上の軽度な運動を行うと、幸せを感じやすくなるそうです。
運動と言っても「スポーツ」などをする必要はありません。
近所の道路をウォーキングするだけでも十分です。
体と心は密接に繋がっていて、体が健康になっていけば、心も段々と癒されていきます。
心が癒されれば、あなたの潜在意識もポジティブチェンジをし、結果的に世界から感じ取る物事を「幸せ」にしてくれます。
あなたが見ている世界を決めるのは、あなたの潜在意識。
だから、「適度な運動」を必ず継続して、あなたの体を変えましょう。
そうすることで、必ずあなたの心は癒されていきます。
世界も幸せになっていくはずです。
心が癒される方法③大切な人と一緒にいる
心を癒したければ「大切な人と一緒にいてください。」
僕は昨日は自分の最も大切な、妻と一緒にお誕生日パーティーをしました。
本当に、心から幸せな気分になれて、完全に癒しを感じられたのです。
人間は「孤独」を感じると、どんどん寿命が短くなってしまうそうです。
なので、出来るだけ自分が大切だと感じている人と、一緒にいましょう。
その時は「うざい人」「面倒な人」と思っていて、中々一緒にいれないかもしれませんが、「実はあなたにとって大切な人」な可能性は高いです。
意外と自分にとって大切な人は身近にいます。
コミュニティへの参加がゼロの人は、いないはずです。
この世に生きていれば、必ず誰かのお世話になって生きています。
今よりも、少しでいいので、「つながりのある人」を大切にして、出来るだけ一緒にいてみてください。
それだけで、あなたの心は確実に癒されていくでしょう。
心が癒されたければ断酒してしっかり寝よう
これも僕の実体験なのですが、心が癒されたいと本気で思うのであれば
「断酒をしてきちんと寝ること」
がかなりおすすめです。
人間の脳は、寝ている時に「嫌な記憶を消してストレス解消をしている」そうです。
お酒を飲むと、ストレス発散に効果的と勘違いしてしまいますが、実は「お酒を断って、睡眠の質を高める」方が、よほどストレス発散に効果的。
前述した通り、昨晩は美味しいお酒を楽しんでしまいましたが、僕はきちんと禁酒日を設けて、脳内のストレスを発散させる工夫もしています。
もしあなたが「毎日の晩酌がやめられないなー。」と思っているのであれば、是非とも週に2日程度は「お酒を全く飲まない日」を作ってみてください。
かなり心が癒されます。
心が癒されたければ誰かのために行動してみよう
心が癒されたいと思うのであれば、「誰かのために行動する事」もおすすめです。
注意したいのが、この行動は
「見返りを求めない行動」
に限定する事です。
古くから「利他の心を持って、陰徳を積む」といいことが起こるとされています。
これは、脳の力を高める効果があって、心を癒すのにも超効果的だったのです。
確かに、見返りを求めない行動なので、人のために頑張って行動した後は「あー、めっちゃ損した」と思ってしまいます。
しかし、人のために行動することであなたの脳力は、知らない間に高まります。
脳力が高まると、実は「幸せを感じやすい脳」に生まれ変われるのです。
利他の心を持って行動すると、段々と世界が「幸せな場所」に感じられてきて、あなたの心は確実に癒されていくことでしょう。
そして「損したー」と思った分の豊かさも、巡り巡ってあなたの元に戻ってきます。
「なんとか自分だけ得をしたい」と考えて、ケチケチ行動するので、あなたはいつまで経っても心が癒されない人生を送ってしまっていたのです。
まずは、誰かのことを考えた行動に「ちょっとだけでも」変えてみましょう。
いつの間にか、あなたが猛烈に得をしているはずです。
最後に
いかがでしたでしょうか？
今回は、「心が癒される方法とは？」というテーマで記事をまとめてきました。
この記事をクリックし、ここまで読み進めてくださったあなたは、確実に心が癒されやすい人にチェンジできています。
ご紹介したような事を取り入れながら、さらにあなたの人生を幸せな物にしていきましょう。
あなたなら、確実に変わることが出来ます。
