おはようございます。
ちょろです。
突然ですが人生の転機って、どん底です。
この記事をタップされたあなたは、今まさに「人生の転機のどん底」を味わっているのではないでしょうか？
そこで今回は、人生の転機のどん底には「何をすればいいのか？」ということを解説していきます。
記事をしっかりと読み込んで頂き、行動を変えるだけで、あなたどん底から一歩ずつ這い上がれるようになるでしょう。
誰でも出来る行動ばかりをまとめているので、最後まで読んで、自分を変えていってください。
人生には転機がある
人生には無数の転機があります。
例えば僕の転機で言うと、こんな感じです。
・めっちゃ勉強してそこそこの高校に入学
・バンドと出会い、社会人になっても継続
・24歳で転職
・38歳で会社員を辞める
・フリーランスライター、ブロガーとして、何とか生き延びる
こんな感じで無数の転機がありました。
全ての転機が「どん底」だったわけではありませんが、38歳で何の計画もなくサラリーマンを辞めた時は、どん底を味わいました。
とにかく、仕事とお金がない！のです。
僕のワガママで会社を辞めてしまったので、仕方がないですが、生活費をとにかく切り詰めて、毎日どん底を味わいました。
お金になることなら、どんなことでもしました。
そして、どん底から這い上がる過程で、自分の波動を高め、何とか今も文章を書いて生きています。
今後も、同じようなことを繰り返し、死ぬまで働き続けるつもりです。
転機を繰り返すたびに、人は段々と強くなります。
もし、あなたが今「どん底だ！やばい！」と思っているのなら、安心してください。
生きてりゃ何とかなります。
僕が実証しているので間違いありません。
では、人生のどん底では「何をすればいいのか」。
僕の実体験で、詳しく見ていきましょう。
人生の転機のどん底でするべきこと
人生の転機のどん底ですべきことは、以下の4つの事です。
・最大限の感謝
・規則正しい生活をして行動
・毎日15分以上の運動
・5分から10分程度の瞑想
僕も実体験している事ばかりです。
それぞれ、詳しく解説していきますね。
①最大限の感謝
人生の転機のどん底でするべきこと1つ目は「最大限の感謝」です。
「どん底で感謝なんかできるわけねーだろ！」と言われそうですが、これがめっちゃ大切です。
人間の脳は、感謝をするだけで「幸せ」「チャンスのきっかけ」に気が付きやすい脳に成長します。
実際に言葉に出してもいいですし、ノートに感謝の言葉を書いても大丈夫です。
おすすめは、「今日も生きていられるだけで、有難いねえ」と言う事です。
生きていることは、このブログを読んでいる方であれば100％経験しています。
しかも、タダで、いつでもできる素敵なことですよね？
それだけで、どん底から這い上がるチャンスに気が付けるのですから、サッサと始めるべきです。
お店で買い物した時も「ありがとう」と、言って帰るのを忘れないようにしましょう。
②規則正しい生活をして行動
人生の転機のどん底でするべきこと2つ目は「規則正しい生活をして行動」です。
どん底の時には、やけ酒をしたり、深夜中ネットをしたりして、生活が乱れます。
そんな時に、きちんとした生活リズムを過ごすのは、めちゃくちゃ大切ですね。
規則正しい生活を送ることで、幸せホルモンセロトニンが沢山出やすくなります。
つまり「いいことに気が付きやすい自分」になれるのです。
もちろん「お金稼ぎのチャンス」にも気が付けます。
そして、「行動」は何でもいいです。
スマホを使って、気になることを調べるだけでもいいですし、実際に図書館に行って本を読んでもいいです。
外を歩くだけでも大丈夫。
そうした「行動」が世界を変えてくれるのです。
おすすめは、今から叶えたいことを、寝る前に紙に書くことですね。
寝る前にゴール設定をしてあげると、潜在意識や脳はそちらに向かって進みだしてくれます。
まずは、規則正しい生活を意識しましょう。
③毎日15分以上の運動
人生の転機のどん底でするべきことの3つ目は「毎日15分以上の運動」です。
週に150分以上の運動を行うと、人はストレスを受け流しやすくなります。
「どん底の状態で、運動なんてできるか！」と考える人も多いかもしれません。
しかし、運動という「行動」を起こすことで、今までにないチャンスに気が付いたり、潜在意識を変化させたりできます。
目標設定して、紙に書いて、計画を練ることは大切ですが、、
その後の、行動が無ければ現実は変わりません。
そういう意味でも、運動を継続的に行うのはおすすめです。
僕もどん底だった時には、ウォーキングやランニングを増やして転機を乗り越えました。
④5分から10分程度の瞑想
人生の転機のどん底でするべきこと4つ目は「5分から10分程度の瞑想」です。
瞑想を毎日継続することで、僕達の脳は幸せを感じやすい脳になります。
幸せを感じやすい脳になるので、チャンスにも気が付けやすくなって、どん底の状態を抜け出すきっかけになるのです。
瞑想だけをしてもどん底からは抜けられませんが、瞑想を疎かにすると目の前のチャンスに飛びつけません。
出来るだけ、毎日行った方が成長速度は高まります。
ちなみに、若者だけでなくお年寄りの方でも脳の成長は認められているので、誰でもどんどんやりましょう。
人生の転機のどん底から抜ける前兆は？
人生の転機のどん底から抜ける際には、いくつかの「前兆」があります。
ポイントを2つほどまとめてみました。
・感謝の言葉が異常に増えた
・周りから人が去っていった
それぞれのポイントを、具体的に解説します。
前兆①感謝の言葉が異常に増えた
人生の転機のどん底から抜ける前兆1つ目は「感謝の言葉が異常に増える」です。
前述した通り、感謝の言葉を意図的に増やすのは大切ですが、ある瞬間から「めっちゃありがとうって言える！」という時が来ます。
この時、高確率でどん底から抜けようとしています。
なぜなら、「あなたの脳の成長が認められるから」です。
脳が変われば、体も変わって、潜在意識も変化します。
間違いなく、あなたが見ている世界が変わりつつあるのです。
周りの人からもなぜか「ありがとね」と言われやすくなっているはずです。
感謝の言葉は、周りを巻き込んで世界を大きく変えていきます。
どんどん使って、どん底から這い上がりましょう。
前兆②周りから人が去っていった
人生の転機のどん底から抜ける前兆2つ目は「人が去っていく」です。
今まで付き合っていた人と疎遠になって、新しい環境にいく時は、どん底から抜けようとしています。
今まで一緒にいた人と見ている世界は「あなたにはもう、不要」なのです。
どん底であなたが苦しんで、もがいた結果あなたが変化し、周りの人と距離が空きます。
一瞬悲しい気分になりますが、心配する必要はありません。
正しく自分を変えようと行動しているのであれば、新しい出会いが必ずやってきます。
それを信じて、一人で自分の道を進みましょう。
ひょっとすると、この記事を読んだ今日にも、新しい人と出会えるかもしれませんね。
最後に
いかがでしたでしょうか？
今回は「人生の転機のどん底では何をすればいいのか？」ということを解説してきました。
あなたがもしどん底なのであれば、今からすぐに行動を変えるだけで、きっと抜け出せます。
早速行動を見直して、豊かさと幸せを手に入れましょう。
